授課老師: 劉兆達 老師
匹克球（Pickleball）是一項近年來在全球快速興起的運動，結合了羽球、網球與乒乓球的特色，器材輕便、規則簡單，適合全年齡層參與。為了推廣健康生活與社交互動，特別規劃兩小時的匹克球體驗活動，邀請同學共同參與。本活動將從基本規則、握拍方式到場上移動與擊球技巧，循序漸進地引導參加者快速上手。即使沒有任何球類運動經驗，也能在短時間內享受比賽的樂趣。匹克球場地比網球小，移動範圍有限，降低運動傷害的風險，卻仍能達到心肺耐力、肌力與協調性的訓練效果。除了運動本身，匹克球更強調社交互動與團隊精神。透過雙打比賽，參加者能在輕鬆氛圍中建立合作默契，增進彼此交流。研究指出，匹克球能有效提升生活滿意度，減少孤獨感，並促進心理健康。對學生而言，這不僅是體能鍛鍊的機會，更是舒壓與拓展人際關係的良好平台。
活動地點：體育館
活動起訖時間：2026/11/27 15:10 ~ 2026/12/11 17:00